それは【飲む美容液】として大人気の甘酒なのです。
私達、日本人には馴染み深い飲み物ですよね。
今、その高い栄養効果が注目され、価値が見直されています。
こちらでは、その甘酒の魅力にググっとフォーカスしていきますよ～(^^)
目次
甘酒の栄養成分
ほっこり優しい味の甘酒ですが、含まれている栄養分には本当に目を見張る程、素晴らしい成分がてんこ盛りなんですよ！
それぞれ説明していきますね(^^)
分岐鎖アミノ酸(BCAA)
肌や髪、筋肉の合成を手助けしてくれる成分です。
なので、疲労回復が早くなったり、肌や髪を美しく整えてくれます！
さらにウレシイのは、脳の疲労も軽減し、ストレスを和らげてくれる効果も期待できちゃうんですよ！
清酒酵母
質の良い深い眠りに効果を発揮する、アデノシンを活発にする
働きがあります。
なので睡眠不足気味、とか寝つきが悪い、眠りが浅い、など睡眠に係わるお悩みをお持ちの女子にもウレシイですね！
ビタミンB群
皮膚や粘膜の再生を促し、肌荒れや吹き出物を出来にくく
する効果が期待できます！
食物繊維
豊富な食物繊維とオリゴ糖が腸内環境を整えてくれます。
加えて発酵食品なので、美腸・美肌を目指すにはもってこい！なんです。
含流アミノ酸
体内の活性酸素を取り除く働きがあります。
なんといっても、シミ、シワ、クスミなどの肌トラブルに効果が
期待できるのがウレシイですね！
水溶性なので、飲み物で摂取するのがいちばんですよ！
甘酒の美肌効果
先ほどもご紹介していますが、甘酒は必要な栄養がバランスよく
入っているうえに、整腸効果もバツグンです。
おまけに、なんと1gで20万円！(；ﾟДﾟ)と言われる
最強アンチエイジング成分【エルゴチオネイン】まで入っているんです。
この成分、ビタミンEの7000倍もの抗酸化力があるのだそう・・
その甘酒効果を実感できた方の声を拾ってみました。
「甘酒を7日間飲んでいたら、慢性だった胃痛が治りました」
「あまり期待してなかったのに、劇的に肌にツヤが出て自分でもビックリ
しています。」
「飲み始めて2週間、ようやく肌のくすみが取れてきたように感じます。」
「まだ2日目だからか、今のところ変化なし」
「最初、全然効果は感じなかった・・でも一週間目に、肌があかるく
なって感動した！」
個人差はあるようですが、やはり何らかのウレシイ肌変化に、手応えを
感じている方が多数いらっしゃるのですね！
肌が明るくなる、くすみが取れてきた、などの結果が多いようですが、他にも
目の下のクマ、ニキビの改善にも効果を発揮するようですよ。
肌が明るいと、それだけで表情もイキイキと見えますし、何より自分自身が
いつもハッピーでいられるから、その効果も相まってますます美肌に近づき
そうですよね(^^♪
甘酒を飲むタイミング
ところで、甘酒が美肌に欠かせないのはわかるけど、いつ飲んでも構わないの？
という疑問がありますよね。
せっかく飲むなら、効果を最大限に引き出せる飲み方をしたいものです。
そこで美肌効果を求めるなら16～18時くらい、夕方に飲むのがベストです。
なぜなら、腸内環境は寝ている間に変化するので、逆算するとこの時間帯が
最も適しているんです。
しかし甘酒で肌改善をしようとする際、もっとも大事なのはズバリ
【継続】すること！
たった1日飲んだだけでは、恐らくなんの変化も感じられないでしょう。
最低でも30日間はコツコツと飲んで頂きたいです。
個人差はありますが、効果を実感できた方の多くは「1週間」以上、
飲み続けた場合が多いのです。
すぐに結果が出ないからと焦らずに、しばらく様子をみながら飲みことが、
美肌への近道と言えそうですね。
甘酒の種類
さて、甘酒にはふたつの種類があります。
「酒粕」と「米麹」です。
美肌のためには、この両方を使用した甘酒が効果ありとされています。
そこでこのふたつ、どんな違いがあるのか比較してみましたよ♪
酒粕
日本酒を作る過程で出来る、もろみを搾った液体が甘酒に
なります、なので1％程度のアルコールが含まれています。
砂糖・塩・タンパク質・食物繊維も含まれます。
米麹
食品を発酵させるために使用されるのが米麹です。
砂糖・塩・アルコールは含みません。
タンパク質・食物繊維は含んでいます。
そして、不思議なことに砂糖を含んでいる酒粕は「甘くない」のに、
砂糖を含まない米麹は最初から「甘い」のです。
その理由は、麹の酵素がお米のデンプン質を分解し、ブドウ糖に変化
させているから、といわれていますよ。
甘酒どこで買う？
甘酒の美肌・健康効果が認められ、今はコンビニやスーパー、ドラッグストア
などでも気軽に買えるようになりましたよね。
お店をのぞくと様々な種類の甘酒が販売されています。
缶入り、紙パック、粉末タイプなどなど・・・
キッコーマン飲料からは、美容に最強「甘酒＋豆乳」タイプも
出ていますよ。
まずは、ライフスタイルに合わせ、続けやすいものを選んでくださいね！
まとめ
甘酒の美肌効果は、医師や研究機関も認めるほど確かなものです。
おばあちゃんの時代から受け継がれてきた「奇跡の飲み物」と
いっても過言ではないように感じます。
だからといって、飲みすぎは逆効果。
過剰に摂取したところで体外に排出されてしまいますよ。
1日に1～2杯程度、コツコツ続けて美肌を目指していきましょう(^^♪
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